Synergonomi: Bedre belysning gir mer fokus på jobben

Riktig belysning er en forutsetning for å kunne fokusere og holde energien oppe gjennom arbeidsdagen. Du slipper å anstrenge deg for å se bedre, spenne deg unødvendig og risikere problemer med trøtte øyne, hodepine og smerter i nakke og skuldre. Synergonomi er akkurat som all annen ergonomi. Gjennomtenkt! Og lønnsom i lengden.

Her kommer noen enkle tips til hvordan du kan planlegge kontorbelysningen for å skape et bedre arbeidsmiljø.

1. Dagslys frisker opp

For lite lys kan trigge søvnhormonet melatonin og påvirke prestasjonsevnen. Naturlig lys har stor betydning for vårt velvære og holder energinivåene oppe. La dagslyset komme inn fra siden, slik at det ikke blender.

2. Jevn belysning uten kontraster

Rom og arbeidsplasser kan se forskjellige ut, men utgangspunktet er det samme. Unngå for store lysforskjeller i et kontorlandskap. For store kontraster mellom generelt og retningsbestemt lys kan virke distraherende og blende øyet.

3. Tilstrekkelig lys på riktig sted

Et jevnt allmennlys i lokalene gir en god visuell oversikt, men vi trenger også retningsbestemt lys på arbeidsflaten for å unngå å anstrenge synet. En skrivebordslampe med god rekkevidde lyser opp hele arbeidsområdet. Plasseres til venstre hvis du er høyrehendt.

4. Bytt ut lysstoffrør med LED

Lysstoffrør er fortsatt en vanlig lyskilde, men det er en god idé å bytte dem ut med LED-armaturer eller LED-plater som er innfelt i undertaket. LED gir 85 prosent lavere energiforbruk, men også et behagligere lys med mindre flimmer som kan gjøre oss trøtte og gi hodepine.

God belysningsergonomi lønner seg, men noen ganger kan det være fint å få litt hjelp. Gerdmans tilbyr gratis hjelp til innredning og riktig belysning

Vil du lære mer om ergonomi på arbeidsplassen? Len deg tilbake og se våre korte og informative filmer her: https://www.youtube.com/playlist?list=PL--pWBiPeqZoiMlzqrxTcd11yYwjyaPgw

Kilde: Gerdmans https://www.av.se/inomhusmiljo/dator--och-bildskarmsarbete/belysning-vid-anvandning-av-datorer-och-bildskarmar/